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养血暖宫汤
冬季气候寒凉，阳气潜藏，阴寒之气最盛。对于本身体质偏阳虚、宫寒的女性而言，此时若不注意调养，极易出现手脚冰冷、月经不调或腹部隐痛等不适。适当进补，不仅可以温暖脾肾、调理气血，还能为来年春季的气血生发打下良好基础。
推荐一款养血暖宫汤饮，取黑木耳、大枣（去核）、玫瑰花、老姜、黑糖为主料，并配以桂枝、陈皮和甘草同煮。汤色温润，香气淡雅，味微辛甘，最宜在冬日饮用。
黑木耳富含铁质，有养血润燥、使面色红润的作用；大枣去核后性更平和，可补气养血、健脾和中；玫瑰花味甘微苦，性温，入肝脾经，能舒肝解郁、活血化瘀；老姜辛温散寒，温中助阳，可驱除体内寒邪；黑糖温补气血，对于经期前后气血不足尤为适宜。桂枝辛甘而温，能通阳化气、温经散寒，使全方之温阳作用更为显著；陈皮理气健脾、化湿调中，可防温补而生滞；甘草甘平，调和诸药，使药性更为平衡柔和。
此汤饮能温中散寒，行气活血，既可暖身祛寒，又能养血调经，尤其适合冬季宫寒体虚的女性饮用。对于肝郁血虚、寒瘀夹杂的面部黄褐斑患者，此方亦有调气血、润肤养颜的辅助功效。温饮为佳，宜在经期前后或天寒之时常服，可渐见手足温暖、气色红润之效。此汤平和不燥，既为冬日进补良方，亦是调理身心的温雅之饮。
也可做成茶包，将老姜和黑糖用市面常售的姜母黑糖代替，时时冲泡饮用。
主料
干黑木耳 30克
干玫瑰花 4-5朵
大枣 8枚
陈皮 3克
甘草 3克
桂枝 3克
老姜 适量
古法红糖 适量
制作步骤
一：干黑木耳泡发后洗净摘小朵，大枣去核备用，其他药材稍微冲洗备用。
二：将黑木耳及药材放入瓦煲中，加入清水1000毫升（约3-4碗）。
三：用武火煮沸后转文火慢熬30分钟，期间可以将老姜磨出姜汁或切碎备用。
四：饮用前加入姜汁或姜碎煮两分钟，加入玫瑰花和适量黑糖调味即可饮用。